Estos consejos te ayudarán a hacer nuevas amistades

Muchas personas tienen dificultad para hacer amigos o mantenerlos. Esto puede generar el aislamiento de la persona, sentimiento de soledad e incluso problemas de depresión o ansiedad. Cuando una persona experimenta dificultades para hacer amigos, su bienestar emocional puede verse gravemente afectado. Por tanto, es importante buscar vías de potenciación de las relaciones de amistad, ya que aparte de mejorar el bienestar emocional, hay estudios que ponen de manifiesto que las relaciones sociales influyen positivamente en la esperanza de vida de las personas. En primer lugar, encontraríamos aquellos casos en los que una persona se inhibe de establecer relaciones de amistad; esto se debe generalmente a inseguridades propias, miedo a ser rechazados o baja autoestima.

El cuidado del cuerpo y la mente ha sido una constante en la historia de la humanidad. El deporte, en particular, ha sufrido una evolución fascinante a lo largo de la historia. Desde sus orígenes en las antiguas civilizaciones, donde los juegos de pelota mayas o las Olimpiadas griegas servían tanto para entretener como para rendir culto a los dioses, hasta la popularización del deporte en el siglo XIX, gracias a la Revolución Industrial y la creación de las primeras instalaciones deportivas. Las apps de entrenamiento han tomado el relevo a las instalaciones deportivas convencionales, democratizando el acceso a la actividad física y eliminando barreras como el espacio o el tiempo. Gracias a estas, hoy en día podemos llevar un gimnasio en el bolsillo, realizar una sesión de yoga en nuestra sala de estar o salir a correr por rutas virtuales alrededor del mundo. Vivimos en un mundo acelerado, plagado de estímulos y obligaciones que pueden generar estrés y ansiedad. En este marco, las apps de deporte y bienestar emergen como una solución accesible, flexible y eficaz para llevar un estilo de vida saludable.

Recuerda que estar nervioso es perfectamente natural. Recuerda que estar nervioso en la primera cita es perfectamente normal. Probablemente lleves tiempo pensando en esa persona y ahora por fin vas a conocerla. Puede que te sientes un poco ansioso, o incluso aterrorizado.