Qué son los hikikomori, los cientos de miles de jóvenes que viven sin salir de sus cuartos

De acuerdo con la American Psychiatric Association, las fobias específicas se caracterizan por la presencia de temores intensos, persistentes, excesivos e irracionales, desencadenados por situaciones concretas, entre ellas: alturas, oscuridad, claustro o sangre. Sin embargo, el miedo no nace originalmente por las características del espacio, sino por los pensamientos irracionales que comienzan a formarse en base a las posibles afecciones que puede sufrir la persona en esos ambientes; es allí cuando empiezan sensaciones como: la inamovilidad, asfixia o ataque de nervios.

Aprendizaje vicario: En este tipo de aprendizaje se aprende por medio de la observación las reacciones que tienen personas de referencia en esas situaciones. Estas reacciones son interiorizadas y se manifiestan posteriormente en situaciones similares. Para muchas personas el sufrir claustrofobia es invalidante, porque les permite normalizar situaciones del día a día poniendo mucho esfuerzo en evitar situaciones en las que pueden anticipar quedarse encerrados. Evitan por ejemplo horas en las que pueden anticipar quedar atrapados en el coche cuando hay atascos o evitar subir en ascensor aunque eso les suponga hacer el esfuerzo físico de subir a pisos altos por las escaleras. Para ello en PsicoGlobal, nos apoyamos. Reestructuración cognitiva: Esta estrategia va dirigida al control y a que racionalices los pensamientos negativos que se tienen entorno al miedo. Exposición: Con esta estrategia diseñamos una exposición gradual y programada a las situaciones agorafóbicas, con el fin de ir normalizando las reacciones de ansiedad. Si te encuentras en esta situación y te angustian los espacios pequeños y cerrados no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Aceleración del ritmo cardíaco o palpitaciones.

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